FICHE N°3 ADAPTATION AU LOGEMENT 4.Comment aménager son logement pour éviter les chutes ? Chez soi les risques sont nombreux (obstacles, sols glissants, problèmes d’éclairage …). Autant de situations à risques évitées grâce à des mesures simples et efficaces. Vous pouvez aussi obtenir des informations sur Internet : www.pourbienvieillir.fr • www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/vivredomicile/amenager-son-logement • Guide Comment Aménager votre maison pour éviter les chutes ? http://inpes.santepubliquefrance.fr/CfESbases/c atalogue/pdf/532.pdf EVITER PREFERER Les obstacles au sol Fils électriques, plantes vertes, petits meubles, jouets… Ranger et dégager les lieux de passage. Fixer au mur les fils des appareils électriques ou utiliser des range-fils. Les sols glissants Parquets, carrelages, linos… Recouvrir les sols de tapis munis d’antidérapants. Veiller à bien fixer les tapis au sol. Poser des pastilles autocollantes au fond de la douche. Les tâches en hauteur Les situations périlleuses (grimper sur un tabouret, ranger des choses en hauteur, laver ses vitres….) Utiliser des escabeaux d’une hauteur limitée à 2 ou 3 marches avec appui pour les mains. Réorganiser les placards et ranger tous les objets à usages fréquents à portée de main. Attendre la présence d’un tiers (ami ou proche) à vos côtés. Eclairage Eclairage insuffisant ou zones d’ombre Utiliser de nombreux éclairages indirects, lampe et interrupteur près de chaque porte, couloir éclairé par une veilleuse facile à atteindre. Déplacements Fatigue et perte d’équilibre dans les déplacements Poser des barres d’appui, des rampes Installer plusieurs téléphones. Si possible se munir d’un système de téléassistance.
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